俄挺俯卧撑支架一般买多长

俄挺俯卧撑支架长度一般在60到90厘米之间，具体选择取决于身高和训练习惯。身高180厘米以上的人适合80厘米以上的支架，矮个子选60厘米左右更合适。支架太短会影响稳定性，太长则增加手臂负担。新手可以从70厘米开始尝试，逐步调整到最适合自己的长度。

市面上常见支架有折叠式和固定式两种，折叠款方便收纳，适合居家使用。专业训练者偏好固定式支架，因为更稳固。支架材质多为钢铁或铝合金，钢铁款承重强但较重，铝合金轻便但价格高。选择时还要考虑支架底部防滑设计，避免训练时滑动受伤。