田径国家队每天训练多久

田径国家队每天训练时间超过6小时，早上进行体能和力量训练，下午专注专项技术练习。运动员每天重复跑步、跳跃、投掷等动作，全年无休，周末也会加练。教练会根据比赛安排调整训练强度，赛前集训时间更长。

国家队运动员每天训练内容不同，短跑选手练起跑和冲刺，长跑选手练耐力和配速。投掷项目运动员每天重复上千次动作，确保肌肉记忆。训练后还要做拉伸和恢复，防止受伤。运动员每天饮食和睡眠也严格管理，保持最佳状态。