十个鹌鹑蛋有多重

十个鹌鹑蛋大约重50到60克，每个鹌鹑蛋只有5到6克重，比鸡蛋小得多。鹌鹑蛋外壳上有褐色斑点，摸起来很光滑，打开后蛋黄比例较高，营养也很丰富。

鹌鹑蛋的重量会因大小和品种略有差异，有些大的可能达到7克，小的只有4克左右。每天吃3到5个鹌鹑蛋就能补充蛋白质，适合做零食或配菜，煮着吃最方便。