士力架多久发挥作用

士力架吃下后15到30分钟开始见效，巧克力里的糖分快速补充能量，花生和坚果提供持久饱腹感。一块巧克力棒能让人迅速恢复体力，适合运动后或饥饿时食用，效果持续2到3小时。

不同人体质反应速度有差异，年轻人见效更快，老人稍慢。空腹吃效果更明显，搭配牛奶或咖啡能延长作用时间。一天吃1到2块足够，过量容易发胖。