长跑运动员寿命平均多少

长跑运动员寿命普遍较长，平均能活到85岁以上。规律跑步增强心肺功能，降低心脏病风险，身体代谢更稳定。许多运动员坚持锻炼几十年，肌肉骨骼保持良好状态，疾病发生率明显减少。科学训练加上健康饮食，让他们的身体机能衰退速度慢于常人。

顶级跑者如基普乔格、王军霞等均年过50仍保持活力。研究显示，每周跑步150分钟的人比久坐者多活5-10年。不过过度训练可能伤关节，需合理控制强度。长期坚持跑步的人，往往心态更年轻，生活质量也更高。