练田径可以奖励自己吗

练田径确实可以奖励自己。比如跑完五公里后吃一顿喜欢的早餐，或者完成十公里训练后买双新跑鞋。这些小奖励能让你更有动力坚持下去。每次进步都值得庆祝，比如突破最好成绩时给自己放个假。

奖励自己要适度，不能影响训练计划。比如每周训练达标后看场电影，或者每月减重两公斤后换个新运动包。这些奖励既不会让你松懈，又能让你更有成就感。记住，奖励是为了更好的坚持，而不是偷懒的借口。