5公里国家运动员二级简单吗

5公里国家运动员二级标准对普通人来说确实有难度，但通过系统训练可以达到。男子需要跑进16分10秒，女子跑进19分20秒，每天坚持跑5公里并逐步提升速度，半年左右有望达标。

二级运动员需要科学训练和较强毅力，每周至少跑4次，配合力量和核心训练。饮食要均衡，保证足够蛋白质和碳水，避免熬夜。达标后能享受升学加分等政策红利，但需付出持续努力。