赛高素是什么

赛高素是一种常见的营养补充剂，主要成分包括维生素、矿物质和植物提取物。很多人用它来增强免疫力，改善皮肤状态，或者补充日常饮食中缺乏的营养素。常见的品牌有汤臣倍健、Swisse等，价格从几十元到几百元不等，适合不同需求的人群。

赛高素的使用方法很简单，每天1-2片即可，最好随餐服用。它不含激素和人工添加剂，安全性较高，但过量摄入可能导致肠胃不适。建议根据个人体质选择，孕妇和慢性病患者最好先咨询医生。