1斤草莓多少卡

一斤草莓大约含有30至40千卡热量。草莓水分多，糖分适中，每100克只有约32千卡，算下来一斤（500克）的热量在160千卡左右。草莓富含维生素C和纤维，适合作为低热量零食，搭配酸奶或燕麦更健康。

草莓的热量受品种和成熟度影响，有些偏甜的品种热量稍高，但整体仍低于苹果或香蕉。每天吃一斤草莓既能满足口腹之欲，又不用担心摄入过多热量，是减肥人士的理想选择。