初中生书包不能超过多重

初中生书包重量最好不要超过5公斤，过重的书包会导致肩膀酸痛、脊椎变形。学生每天要背语文、数学、英语等课本，加上作业本、文具盒，重量很容易超标。建议只带当天需要的书本，把多余的书留在教室或家里。

家长和老师要帮学生减负，选择轻便的书包，避免塞满不必要的物品。学生自己也要学会整理书包，把重物放在贴近背部的位置。保护脊椎健康，从减轻书包重量开始。