泡温泉泡多少天合适

泡温泉3到5天比较合适，每天泡1到2次，每次20分钟左右。温泉水能放松肌肉，促进血液循环，还能缓解疲劳。第一天泡完可能觉得累，第二天开始身体会越来越舒服。第三天泡完皮肤会变光滑，第四天睡眠质量会变好，第五天精神状态明显提升。超过5天容易泡过头，身体反而会虚。

泡温泉最好选在春秋两季，避开冬天太冷和夏天太热的时候。每天泡完温泉要多喝水，补充流失的水分。泡完不要马上吹风，容易感冒。泡完可以吃点清淡的食物，比如粥、蔬菜。泡完温泉后休息1小时再出门，效果更好。连续泡3天以上的人，关节疼痛会减轻很多。