青提可以直接榨汁吗?

青提可以直接榨汁，但建议先去掉籽和硬皮，这样口感更顺滑。青提含水量高，榨汁后味道清甜，还能保留部分维生素和矿物质。不过榨汁过程中营养会有少量流失，最好现榨现喝。

青提榨汁时可以搭配苹果、雪梨或蜂蜜，增加风味和甜度。每天喝一杯青提汁能补充水分，但糖分较高，不宜过量。冷藏后饮用更解渴，夏天喝特别清爽。青提汁还能做成冰沙，加入薄荷叶更有层次感。