秀美佳减肥怎么样?

秀美佳减肥主打饮食控制和运动结合，每天摄入热量控制在1200千卡以内，搭配30分钟有氧运动。学员反馈早餐吃鸡蛋燕麦，午餐选择鸡胸肉沙拉，晚餐以蔬菜汤为主，一个月平均减重5公斤。

该减肥方式强调健康减脂，避免极端节食，每周安排2次力量训练增加肌肉量。课程包含营养师一对一指导，提供定制食谱，学员可吃到牛肉、西兰花、糙米等食物，减脂同时不挨饿。