弹足是什么意思?

弹足是一种民间说法，指人因劳累或久坐后，腿部肌肉突然抽筋或痉挛，感觉像被弹了一下。常见原因包括缺钙、受凉或运动过量，比如游泳时突然抽筋就是弹足的表现。缓解方法有拉伸肌肉、热敷或补充钙质，平时注意保暖也能预防弹足。

弹足在中医里被认为与气血不畅有关，现代人久坐不动容易引发。症状多为小腿突然疼痛，无法正常行走。医生建议多运动、泡脚促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。若频繁发生，需检查是否有缺钙或神经问题，及时调理身体。