100米短跑与800米中长跑训练起来有冲突吗?

100米短跑和800米中长跑训练确实存在冲突。短跑需要爆发力和速度，训练侧重短距离冲刺；中长跑依赖耐力和节奏，训练强调长距离匀速。两者肌肉发力方式不同，短跑快肌纤维多，中长跑慢肌纤维多，同时练会导致身体疲劳，影响成绩提升。

不过合理搭配训练可以减少冲突。比如每周安排2次短跑间歇训练，3次中长跑耐力训练，穿插休息日。短跑练爆发力，中长跑练心肺功能，两者结合能提升综合体能。但要注意强度控制，避免过度训练导致受伤或效果打折。