神经递质是什么意思?

神经递质是大脑中传递信息的化学物质，帮助神经元之间交流。常见的有多巴胺、血清素、乙酰胆碱等，像快递员一样运送信号。缺乏或过量会导致情绪波动、注意力不集中等问题。人体每天产生数万亿个神经递质，维持正常生理功能。

神经递质影响睡眠、食欲、记忆等多种活动。咖啡因、酒精等物质会干扰其平衡，导致疲劳或兴奋。科学家已发现超过100种神经递质，每种都有特定作用。保持健康饮食和规律作息，能帮助神经递质稳定工作。