至少晒多久太阳会变黑?

阳光照射皮肤15分钟到1小时，皮肤就会开始变黑。具体时间因人而异，肤色白的人更容易晒黑，深色皮肤需要更长时间。夏天阳光强烈，10分钟就可能见效；冬天阳光温和，可能需要2小时以上。晒黑是皮肤自我保护的表现，黑色素增加阻挡紫外线伤害。

长时间暴晒会让皮肤变黑甚至晒伤。每天晒太阳30分钟能促进维生素D合成，但超过2小时就可能晒黑。海边或高原地区紫外线强，15分钟就足够。阴天也有紫外线，照样能晒黑。防晒霜、遮阳帽都能帮助减少晒黑风险。