惴惴不安是什么意思?

惴惴不安形容人心里七上八下，非常紧张害怕。比如考试前、面试时或者遇到突发情况，心跳加速、手心冒汗，总担心出错或出事。这种状态让人坐立不安，晚上也睡不好，脑子里全是各种担忧和假设。

生活中很多人都有过这种体验，比如等待重要消息、面对未知挑战或犯错后害怕被批评。长期这样会影响心情和健康，需要学会调整心态，深呼吸或找人倾诉来缓解紧张感。