惴惴不安是什么意思?

时间:01-20人气:17作者:步香尘

惴惴不安形容人心里七上八下,非常紧张害怕。比如考试前、面试时或者遇到突发情况,心跳加速、手心冒汗,总担心出错或出事。这种状态让人坐立不安,晚上也睡不好,脑子里全是各种担忧和假设。

生活中很多人都有过这种体验,比如等待重要消息、面对未知挑战或犯错后害怕被批评。长期这样会影响心情和健康,需要学会调整心态,深呼吸或找人倾诉来缓解紧张感。

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