自爱是什么意思?

自爱是照顾好自己，让自己心情愉快。比如按时吃饭、睡觉，累了就休息，不开心时做喜欢的事。自爱也包括接纳自己，不苛责缺点，多鼓励优点。每天给自己一点时间，听听音乐、散步或泡个澡，都是爱自己的表现。

自爱不是自私，而是懂得尊重自己的感受和需求。遇到压力时，学会说“不”，保护自己的边界。自爱的人也会照顾身体，定期体检，生病时及时看医生。爱自己的人内心更强大，能更好地面对生活挑战。