宁愿少吃一口,绝不多吃一口?

宁愿少吃一口，绝不多吃一口。吃饭要适量，吃太多会撑坏肚子，增加身体负担。每顿饭吃七八分饱，既能满足营养，又能保持健康。暴饮暴食容易引发肥胖、消化不良等问题，还会让肠胃超负荷工作。细嚼慢咽，控制食量，才是明智的选择。

控制饮食能让人更轻松，不用为体重烦恼。少一口油腻，多一口清爽，身体自然更轻盈。吃饭时注意分量，避免浪费，也避免伤害身体。长期坚持适量饮食，精力会更充沛，心情也会更好。健康饮食，从每一口开始。