抓床单是什么意思?

抓床单是指睡觉时无意识地用手抓握床单的行为，常见于儿童或睡眠较浅的人。有人抓床单是因为焦虑，有人是习惯动作，还有人觉得这样能更快入睡。抓床单时手指会不自觉收紧，甚至把床单揉成一团，但大多数人醒来后完全不记得自己做过这个动作。

抓床单本身不是大问题，但频繁抓扯容易导致床单变形或破损。有些人会在床单下铺一块防滑垫，减少抓握的冲动。如果抓床单伴随梦游或说梦话，可能需要关注睡眠质量。成年人偶尔抓床单，多半是小时候养成的习惯，改起来有点难。