时间:01-19人气:13作者:唯我独萌
合球后可以再撤一步,但必须确保动作连贯且不犯规。撤步时重心要稳,脚尖先离地,避免走步违例。实战中常见球员撤步跳投,既能拉开空间又能调整投篮角度。撤步幅度不宜过大,否则容易失去平衡。裁判对撤步的判罚较严格,需注意身体接触和移动规则。
职业比赛中,球员常利用撤步创造进攻机会。库里擅长撤步三分,哈登的撤步后仰是招牌动作。撤步训练需结合核心力量和协调性,每天练习50次以上效果更佳。青少年球员应先掌握基础步伐,再尝试高难度撤步动作。防守方需预判对手撤步方向,及时调整防守位置。
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