nmn是什么材料?

nmn是一种天然存在于体内的物质，全称是烟酰胺单核苷酸。人体内nmn含量会随着年龄增长而减少，所以很多人选择通过补充剂来增加摄入量。常见的食物如西兰花、黄瓜、毛豆等也含有少量nmn，但含量很低，难以满足日常需求。

nmn进入人体后，会转化为nad+，这是一种重要的辅酶，参与细胞能量代谢和dna修复。研究表明，补充nmn可能有助于改善精力、睡眠质量，甚至延缓衰老过程。目前市场上nmn补充剂剂量从250毫克到1000毫克不等，消费者可根据自身情况选择合适的产品。