山竹的籽能吃吗?山竹籽吃了怎么办?

山竹籽可以吃，口感有点脆，像嚼小石子。山竹果肉里藏着几十颗白色或淡黄色的籽，直接吃也没问题，不过有人嫌麻烦会吐掉。山竹籽富含纤维和营养，吃下去能促进消化，但吃太多容易胀气，建议每天别超过10颗。

山竹籽吃进肚子后，人体会消化部分纤维，剩下的会自然排出。如果担心，可以慢慢嚼碎再咽，或者泡水喝。山竹籽没有毒性，但小孩和老人最好少吃，避免呛到。山竹籽还能做成面膜或磨成粉，不过直接吃最方便。