吃荔枝罐头会上火吗,看清楚了是荔枝罐头,不是荔枝?

荔枝罐头含糖量高，每天吃1-2罐没问题，过量容易口干舌燥。罐头里的糖分和添加剂会让身体燥热，尤其夏天吃多了喉咙疼。有人吃完罐头会长痘痘，这是因为糖分刺激皮脂分泌。荔枝罐头经过高温处理，上火程度比新鲜荔枝轻，但也不能贪多。

新鲜荔枝吃多了容易上火，罐头反而没那么厉害。罐头里的糖浆会稀释荔枝的热性，但添加剂可能加重身体负担。建议搭配凉性食物一起吃，比如绿豆汤或西瓜。每天吃半罐左右比较合适，血糖高的人最好别碰。上火时多喝水能缓解症状。