闭气三分钟什么水平?

闭气三分钟属于非常优秀的水平，普通成年人平均只能憋气1分钟左右，经过专业训练的潜水员或运动员可以达到2分钟以上。三分钟需要强大的心肺功能和良好的呼吸技巧，普通人很难达到，长期练习才能提升。

这个水平接近世界纪录的一半，自由潜水世界纪录超过10分钟。闭气时间长的人身体耗氧量低，肌肉耐力强，心脏和肺部功能极佳。日常练习时要注意安全，避免缺氧带来的风险，建议在专业指导下进行训练。