吃士力架真的可以解饱吗?

吃士力架能暂时缓解饥饿感，但实际饱腹效果有限。一块士力架热量高，约200千卡，但蛋白质和纤维少，很快又会饿。很多人吃零食误以为吃饱，其实只是血糖升高。想真正饱腹，还得吃米饭、面条这类主食。士力架适合饿的时候垫肚子，不能当正餐。

士力架含糖量高，吃多了容易发胖。一块糖分相当于好几勺白糖，长期吃对牙齿不好。有人运动后吃士力架补充能量，其实香蕉或面包更合适。零食解饿只是暂时的，想持久饱腹还得靠均衡饮食。士力架偶尔吃可以，别指望它能填饱肚子。