5度到11度开运动会穿多少衣服?

5度到11度开运动会，建议穿保暖内衣加抓绒衣，外搭防风外套。运动时可以脱掉外套，结束后及时穿上。记得戴帽子和手套，脚穿加厚运动袜和防滑运动鞋，避免感冒或冻伤。运动前做热身，让身体慢慢适应低温环境。

运动会期间要准备一条围巾，运动时可以围在脖子上保暖。喝温水热身，避免喝凉水。运动后及时擦干汗水，换上干衣服。随身带一件备用外套，防止天气变化受凉。注意观察身体反应，觉得冷就及时添加衣物。