哑铃上lb是什么意思?

哑铃上标注的“lb”代表磅，是重量单位，1磅约等于0.45公斤。常见的哑铃重量有5磅、10磅、15磅等，适合不同健身需求。新手可以从轻磅数开始，逐步增加重量，避免肌肉拉伤。

健身房里的哑铃通常用lb标注，方便用户快速识别重量。家用哑铃也会标明lb，方便用户选择适合自己的重量。了解lb的含义有助于科学健身，达到更好的训练效果。