中国马拉松短程是多少?

中国马拉松短程是5公里，这个距离适合新手和健身爱好者。5公里比赛用时约30分钟，不需要专业训练也能完成。很多城市公园和社区会举办迷你马拉松，吸引不同年龄的人参与。北京、上海等地的赛事每年都有数千人报名，跑步时还能欣赏沿途风景。

5公里马拉松路线平坦安全，全程设有补给站和医疗点。参赛者能获得纪念奖牌和证书，增加成就感。这项运动能提升心肺功能，帮助控制体重。年轻人、中年人甚至老人都能参与，全家一起跑步更健康。现在越来越多公司组织员工参加，成为流行的团建活动。