短跑时的能量供应是以( )系统为主?

短跑时的能量供应是以磷酸原系统为主。这个系统能在短时间内快速提供能量，帮助肌肉爆发式发力。短跑时身体几乎不依赖氧气，主要靠肌肉中储存的ATP和CP直接供能，持续时间大约10秒左右，适合百米冲刺等高强度运动。

磷酸原系统的特点是供能速度快，但储量有限。短跑选手起跑和加速阶段完全依赖这个系统，之后才会动用糖酵解系统补充能量。训练中可以通过爆发力练习提升这个系统的效率，让短跑表现更出色。