辽宁中考跳绳一分钟多少个?

辽宁中考跳绳一分钟要求达到一百六十个以上才算合格。学生每天练习时最好从一百个开始，逐步增加到一百八十个。跳绳能锻炼全身肌肉，提高心肺功能，对中考体育考试很有帮助。考试时绳子要选合适的长度，太长或太短都会影响成绩。

跳绳前记得做热身运动，避免拉伤肌肉。考试时要保持匀速节奏，不要忽快忽慢。平时练习可以计时计数，每天坚持跳三组，每组一分钟。考试当天穿轻便运动鞋，衣服要宽松透气。跳绳是中考体育最容易拿满分的项目之一。