菜花和虾能一起吃吗?

菜花和虾可以一起吃，营养搭配很合适。菜花富含维生素C和膳食纤维，虾含有优质蛋白质和矿物质，两者同食能补充多种营养。虾的鲜味能让菜花更美味，炒菜时加些蒜蓉，口感更好。不过虾要煮熟，菜花别炒太烂，这样营养保留更完整。

这道菜适合全家享用，老人小孩都能吃。菜花脆嫩，虾肉Q弹，颜色搭配也好看。每周做两次，既健康又下饭。记得虾线要挑掉，菜花掰小朵，这样炒得均匀。烹饪时间控制在10分钟内，营养流失少，味道也更鲜。