微信上的减肥老师可信吗?

微信上的减肥老师有的靠谱，有的不靠谱。有些老师会分享科学的饮食搭配和运动方法，比如每天吃够1500千卡热量，搭配30分钟有氧运动。但也有人只推销产品，不关注个人情况，容易让人踩坑。选择时要看对方是否提供专业建议，而不是一味推销。

减肥老师的资质和口碑很重要。正规老师会有营养师或健身教练证书，学员反馈也不错。遇到要求节食过度或吃减肥药的老师就要小心，健康减肥需要循序渐进。最好咨询医院或专业机构，别轻信网上快速瘦身的方法，身体最重要。