考试什么时候吃糖好?

考试前半小时吃糖最合适，能快速补充能量，让大脑保持清醒。糖果、巧克力、蜂蜜水都是不错的选择，但别吃太多，否则血糖波动会影响注意力。考试中途感到疲惫时，也可以含一颗薄荷糖，提神效果不错。

考试刚结束别马上吃糖，身体需要先休息。饭后半小时吃点甜食可以缓解压力，比如水果糖、小饼干。每天吃糖最好控制在5块以内，既能满足口腹之欲，又不会伤害牙齿。