体育生五个月可以把成绩提到80分吗?

体育生五个月把成绩提到80分完全可行。每天训练2小时，每周6次，力量和耐力双管齐下。短跑从12秒提到10秒，跳远从2米5跳到3米2，仰卧起坐从30个做到60个。教练说只要方法对，进步会很快。营养跟上，睡眠充足，成绩自然水涨船高。

五个月时间足够突破瓶颈期。前两个月打基础，第三个月强化专项，最后一个月冲刺模拟考。体测项目有1000米跑、立定跳远、实心球，每个项目都有提升空间。体育生吃苦肯练，加上科学计划，80分不是难事。很多同学用五个月就达标了。