自行车车头的高度能调整吗?

自行车车头的高度完全可以调整，大多数车把立柱都有设计，方便用户根据身高和骑行习惯来调节。调整时只需松开夹器螺丝，上下移动车把，再拧紧固定即可。不同车型调节范围不同，山地车和公路车都能轻松实现个性化设置，适合1米5到1米9的骑行者使用。

调整车头高度能提升骑行舒适度，过高或过低都会影响操控和发力。日常骑行中，建议先调至与臀部同高，再微调至手肘微屈的状态。新手可每试骑1小时调整1次，找到最适合自己的位置。专业车店也能提供免费调整服务，确保骑行安全省力。