房间里多少温度最适合人居住?

人体最舒适的室温在20到25摄氏度之间，夏天空调别低于26度，冬天暖气别高于20度。温度太高容易出汗，太低容易感冒，湿度保持在50左右最合适，皮肤不会干燥也不会黏腻。开窗通风每天两次，每次15分钟，空气流通能减少细菌滋生。

室温合适时睡眠质量更好，工作效率也能提高。冬天脚边放个暖水袋，夏天备个小风扇，这些小物件能让身体更适应环境。温度变化要缓慢，进出空调房记得添件外套，避免温差太大引发头痛或关节不适。