冬季防寒的要点是什么?

冬季防寒要注意多穿几层衣服，比如毛衣、羽绒服和保暖内衣，这样既方便活动又能锁住热量。出门戴好帽子、围巾和手套，保护头部和手脚不受冻。喝热水、吃热食能让身体暖和起来，睡前泡脚也能促进血液循环，睡得更香。

室内要关好门窗防止冷风灌入，可以用厚窗帘挡住寒气。暖气或空调温度调到20度左右，太热反而容易感冒。睡觉时盖厚被子，电热毯可以提前预热，但整夜开着不安全。天气干燥要多喝水，皮肤涂点护手霜和润唇膏，避免干裂。