起居无常是什么意思?

起居无常指的是生活作息没有固定规律，今天早睡明天熬夜，吃饭时间也忽早忽晚。比如有人凌晨两点才睡，早上九点才起，有人忙起来一天只吃一顿饭，闲下来又不停吃零食。这种不规律的生活会让身体很累，精神也容易出问题。

长期起居无常会导致身体免疫力下降，容易生病。有人因为作息乱，肠胃变得很差，还有人因为睡眠不足，白天没精神工作学习。医生建议尽量每天固定时间吃饭睡觉，这样身体才能保持健康状态。