孕期可以吃果冻么吗?

孕期可以适量吃果冻，选择无添加糖和防腐剂的产品更安全。果冻含水分多，能缓解口渴，但营养较少，不能替代正餐。每天吃1-2小份没问题，过量可能影响食欲。孕妇最好吃新鲜水果，比如草莓、橙子，营养更丰富。

果冻原料主要是明胶、水和糖，正规产品对孕妇无害。避免吃颜色鲜艳的果冻，可能含人工色素。自制果冻更放心，用果汁和琼脂制作。如果肠胃敏感，少吃为妙。孕期饮食要均衡，多样化摄入才能满足营养需求。