习惯成自然什么意思?

习惯成自然的意思是，一个人长期坚持做某件事，慢慢就会变成本能，不需要刻意去想。比如每天早起读书，时间长了到点自然就会起来，不用闹钟提醒。这种习惯一旦养成，就像吃饭睡觉一样自然，改变起来反而很困难。

好的习惯让人受益终身，坏的习惯却让人难以摆脱。每天锻炼身体，坚持下来就会觉得不运动浑身不舒服；经常熬夜的人，晚上不睡反而精神百倍。习惯就像影子，跟人形影不离，时间越久越难分开。