保温杯里能放盐水吗?

保温杯里可以放盐水，但要注意浓度和温度。盐水有消毒作用，适合喉咙不适时饮用，但放太多盐会刺激肠胃。水温最好控制在60度以下，避免破坏盐分成分。每天喝1-2杯即可，过量可能加重肾脏负担。保温杯能保持盐水温度，但长时间存放容易滋生细菌，建议现配现喝。

盐水不适合长期存放，尤其是含糖或添加物的盐水。保温杯内壁残留盐分会腐蚀不锈钢，影响使用寿命。运动后喝淡盐水能补充电解质，但运动前2小时饮用更合适。盐水的浓度以每500毫升水加2-3克盐为宜，过咸会失去补水效果。定期清洗保温杯，避免盐垢堆积。