打了排球再打软式排球好吗?

打排球后再打软式排球挺好的，两种球的重量和弹性不同，能锻炼不同的发力技巧。软式排球更轻，打起来手腕压力小，适合放松肌肉。每天打1小时软式排球，能提高手眼协调能力，还能预防运动损伤。很多人喜欢先打硬排球再换软式排球，这样身体更适应。

软式排球规则简单，场地要求也不高，随便找个空地就能玩。打软式排球时，球速慢，回合多，能增加趣味性。每周打2-3次软式排球，能增强心肺功能，还能认识新朋友。两种排球交替打，运动效果更好，不容易觉得枯燥。