座椅的高低多少合适?

座椅的高度一般在40到50厘米之间比较合适，这个高度能让双脚平稳踩地，膝盖呈90度角。太矮了容易弯腰，太高了会压迫腿部，长时间坐着容易疲劳。办公椅最好带升降功能，方便根据桌子高度调整，确保坐姿舒适。

座椅的宽度也应考虑，45到55厘米的空间能让臀部放松。靠背高度要达到腰部，支撑脊柱健康。小孩的座椅高度在30到35厘米，老人则选45厘米左右，避免起身困难。合适的座椅能减少腰背酸痛，提升工作和学习效率。