肌肉发力的微观机制是什么?

肌肉发力时，无数肌纤维会同步收缩，产生力量。每个肌纤维内，肌丝滑动缩短，带动骨骼运动。这个过程需要能量供应，肌细胞中的线粒体产生三磷酸腺苷提供动力。钙离子参与调节，确保肌肉精确发力。

肌肉发力还依赖神经信号传递，大脑指令通过脊髓到达运动神经元，释放乙酰胆碱触发收缩。不同肌肉纤维类型发力特点各异，快肌纤维爆发力强，慢肌纤维耐力好。训练能优化肌纤维募集效率，提升整体发力表现。