左手上篮几天一更?

左手上篮的更新频率因人而异，有人每天练习一次，有人隔天一次，也有人每周练两三次。新手可以每天练15分钟，熟练后每周练3次，每次20分钟，这样进步最快。左手上篮需要大量重复练习，才能形成肌肉记忆。

左手上篮的练习时间安排要灵活，可以根据个人节奏调整。有人喜欢早上练，有人喜欢晚上练，关键是保持规律。每天练10分钟比每周练1小时效果更好，因为身体需要持续适应动作。左手上篮没有固定更新时间，关键是坚持练习。