三万步有多少公里路?

三万步大约等于二十三公里左右。普通人一步约七十厘米，三万步加起来就是两万一千厘米，换算成公里就是二十一公里。如果个子高的人一步能到八十厘米，三万步就有二十四公里。每天走三万步相当于绕操场六圈，或者从市中心走到郊区。

走三万步需要两到三小时，相当于连续步行两小时不休息。上班族每天通勤八千步，下班后再走两万步刚好达标。有人用计步器记录，爬楼梯一万步相当于平地两万步，所以三万步里可以包含五千步楼梯。坚持走三万步能消耗约一千五百大卡热量，相当于吃了三碗米饭。