朝九晚五的上班时间跨度是几个小时?

朝九晚五的上班时间跨度是8小时。早上9点开始工作，下午5点结束，中间扣除午休时间，实际工作约7小时。这种作息常见于办公室职员，每天通勤加工作占据大部分时间，很多人选择外卖解决午餐，午休后继续投入工作。

这种时间安排源于工业革命后的标准化工作制，如今全球许多企业沿用。员工每天处理文件、开会、接电话，下班后还要加班。有人觉得时间紧凑，有人认为规律稳定，但长期久坐对健康不利，建议每1小时起身活动5分钟。