中考体育游泳没有满分,耐力跑还可以参加吗?

中考体育游泳没拿到满分，不影响你继续参加耐力跑项目。游泳和耐力跑是独立评分的，你可以专注训练长跑提升成绩。每天坚持跑3公里，每周增加1公里，耐力会明显进步。学校操场、公园跑道都是训练的好地方，穿合适的跑鞋能减少受伤。

耐力跑满分需要速度和耐力结合，冲刺阶段保持节奏很重要。训练时加入间歇跑，比如快跑1分钟慢跑2分钟，重复10次。比赛前充分热身，调整呼吸，分配体力。坚持锻炼，下次考试你一定能达标。